8700 Küsnacht

Du lernst (Lerndauer 2-3 Monate)

Selbstbehauptung:

- Situationen ein zu schätzen

- rhetorische Techniken der Abgrenzung an zu wenden

- dich verbal zu verteidigen

Selbstverteidigung:

- dich geschützt zu positionieren im Stehen 

- wie du Angriffe von Rechts und Linkshändern (unterschiedliche typische Körperhaltung) abwehren kannst

Grundtechniken:

Form(Bewegungsablauf): Erste WingTsun-Form (Siu Nim Tao) (Teil 1)

- deine Schritte effizient einzusetzen in Verteidigungssituationen

- dich weg zu wenden mit dem Körper, ohne einen Schritt machen zu müssen

- grundlegende Schlagtechnik für Arme und Beine ausführen

Bewegungsschulung:

- deinen Körper auf Druckimpulse weg zu bewegen (Stufe 1)

Kämpferische Übungen:

- eine Abfolge von Grundangriffen mit den Händen selber ausführen, bezw. diese Angriffe abwehren, wenn sie der Partner macht

- Grundreaktionen zu schulen

- auf optische Reize reagieren

Befreiung aus Notsituationen:

- dich befreien von Umklammerungen unter den Armen von vorne und hinten

- dich aus Schwitzkastenangriffen zu befreien

- richtig zu reagieren, wenn du gezogen wirst an der Schulter von hinten und an den am Armen

- dich zu schützen aus Bodenlage und wieder auf zu stehen